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「仰臥起坐」姿勢錯誤可能造成頸部、脊椎與腰部傷害，告訴你正確做法

仰臥起坐是很常見的運動，主要鍛鍊核心的力量，可以訓練到腹部和腰部的肌肉，看似簡單的起身動作卻有許多要注意的地方，若是姿勢錯誤可能造成頸部、脊椎與腰部的傷害。許多人聯想到仰臥起坐，就會想到「瘦小腹」，但只做仰臥起坐的瘦身效果其實並不明顯，本篇文章將帶大家了解仰臥起坐的正確做法、注意事項以及仰臥起坐的變化式! 核心運動+飲食新手練腹肌完整攻略!...

【草津溫泉住宿】日本第一名泉

Wamazing查木之葉房價. 草津住宿季之庭、木之葉溫泉. 1.大湯處季之湯. 草津住宿季之庭溫泉. 此處有露天溫泉、樽風呂及古代檜木風呂等多種溫泉浴槽。露天風呂可體驗在大自然中的開放感，夜晚時在星空下的陪伴下泡溫泉，更多了一種心靈澄淨的氛圍。

學習共同體座位：如何有效討論教室座位安排？｜翻轉教

不少新聞稿上陳述如下：在教室座位安排上，由面對黑板改為ㄇ字型排列，並能快速轉換為四人分組討論，並以兩男兩女為一個小組，形成一種互動學習的教室氛圍。所以也不少充滿教學熱情的老師開始改換座位的形式，以這樣的模式進行以學生為主體的教學。但僅僅改變座位就可以從傳統以講授為主的教學一躍而成為「以學生為主體的教學」嗎？當然不可能! 我們應該要先深思改變學生座位的目的為何？我想應該是希望採協同與討論教學時，能方便孩子與同儕共同學習，所以我們才要改變座位的形式。因此老師究竟計畫要孩子們如何進行所謂的「協同與討論」學習，才會決定你要如何安排教室的座位。目前我們教室裡最常採用的座位模式是四人一小組併桌的模式，當要進行討論時，就立即能攤開自己的解題紀錄進行分享與討論!

玄关为什么叫玄关呢？那么玄关到底有哪些功能？

1、玄关化煞如果门外环境对室内风水造成了不良的影响，玄关的设计可以起到化解作用。比如，屋外有长长的通道直射大门，或大门口正对附近的建筑的转角或尖角，或是正对电梯门，所有这些风水问题都会对宅运造成不利的影响，家宅不宁，失财而影响健康，意外之灾等。若有得当的玄关设计，在一定程度上可以化解这些不利的煞气。对室内气直不收的情况也需要做玄关设计而改变气流状况。 2、玄关大小

【潮汕风情】浅谈潮汕人的民间信仰和拜神的重要性

潮汕人拜神之多，可见以下：初一，十五。玉皇大帝初二，十六。地主老爷初三，十七。妈祖初四，十八。财神爷初五，十九。五谷母初六，二十。珍珠娘娘初七，二十一。三山国王初八，二十二。寿星公初九，二十三。观音初十，二十四。如来初十一，二十五。伯公初十二，二十六。虱母仙初十三，二十七。何仙姑

夫妻感情不和，起诉离婚需要哪些材料呢?

夫妻感情不和，但男方不同意离婚，起诉离婚需要哪些材料呢？并且男方在家庭当中并没有做到一个合格的父亲，一年到头没有给过生活费，三个孩子也没有管过，孩子会… 显示全部

妨礙逃生拆不拆？地方執法不一爆「鐵門之亂」

向營建署詢問執法標準，數月後才獲回覆，表示應回歸建築技術規則，亦即防盜鐵門不能與安全梯內樓梯寬度的迴轉半徑相交，否則就得拆除或改善。鐵門拆不拆各地不同調製表／都會地方中心、財經中心影響逃生認定地方不清楚至於鐵門向外打開樓梯間走廊寬度能否小於一點二公尺？如何認定是否影響逃生通路？地方官員說，中央回覆與公安檢...